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1RM FITNESS

36년의 지도 경험으로
바른 자세와 건강한 움직임을 만들어 드립니다.

몸의 균형을 되찾는 운동

About

원알엠피트니스 

원알엠피트니스는 단순한 근력운동을 가르치는 공간이 아닙니다.

우리 몸은 잘못된 자세와 생활습관으로 인해 허리통증, 어깨통증, 무릎통증, 목통증이 생기고
균형이 무너지기 시작합니다.

원알엠피트니스는 개인의 체형과 움직임을 분석하여 관리하는 체형교정 전문 운동센터입니다.

  • 자세교정

  • 근력향상

  • 유연성 향상

  • 균형감각 향상

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Founder & Head Trainer

박남준 PARK NAMJUN

36년의 경험, 변하지 않는 한 가지 철학

원알엠피트니스는 운동을 가르치는 곳이 아니라 건강한 움직임을 만드는 공간입니다.

박남준 대표는 36년이 넘는 현장 경험을 바탕으로 개인의 체형과 움직임을 세심하게 분석하고, 몸의 균형을 회복하는 맞춤형 운동을 지도하고 있습니다.

단순히 근력을 키우는 것이 아닌, 통증을 줄이고 바른 자세를 회복하며 오래도록 건강하게
움직일 수 있는 몸을 만드는 것이 원알엠피트니스의 목표입니다.
 

36 Years of Experience, One Philosophy.

For over three decades, Park Namjun has helped people improve their posture, restore functional movement, and build healthier lives through personalized exercise.

Rather than focusing on short-term results, he believes in identifying the root cause of discomfort and creating sustainable movement habits that last a lifetime.

Every program is tailored to each individual's physical condition, age, and goals, ensuring safe and effective progress.

"Better movement creates a better life."

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시니어 운동

건강한 노후는 근육에서 시작됩니다.

나이가 들수록 필요한 것은 무리한 운동이 아니라 안전하면서도 효과적인 운동입니다.

원알엠피트니스는 개인의 몸 상태에 맞춘 운동을 제공합니다.

  • 낙상 예방

  • 근감소증 예방

  • 허리·무릎 통증 완화

  • 균형감각 향상

  • 일상생활 기능 회복

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체형 교정

몸이 보내는 신호를 바로잡습니다.

운동은 많이 하는 것보다 올바르게 하는 것이 더 중요합니다.

개인의 체형을 분석하여 원인을 찾고 올바른 움직임을 만들어드립니다.

  • 거북목

  • 라운드숄더

  • 허리통증

  • 골반불균형

  • 무릎통증

  • 어깨결림

  • 만성피로

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